03.gif

Новости

28 августа дети Татьяниного дома освоили новую игру "ниндзя". Сначала дети встают в стойку ниндзя и пытаются коснуться внешней стороны ладони соперника, при этом нужно остаться в той же позиции и не потерять равновесие. Детям так понравилась игра, что теперь они в любое свободное время играют в неё.

22 августа в Татьянином доме был кружок рукоделия. Дети под руководством Лизы делали поделки из подручных материалов (цветная бумага, краски, картон, втулки от туалетной бумаги и т.п.). Каждый ребенок смог воплотить свои идеи. Получилось здорово. Подробнее в фотогалерее.

16 августа в Татьянином доме были веселые старты. Лиза и Оля разделили детей на две команды, а потом дети наперегонки преодолевали различные препятствия, прыгали с воздушными шарами, переносили теннисные шарики и многое другое. Даже взрослые не удержались и тоже приняли участие. А победила как всегда дружба и хорошее настроение. Подробнее в фотогалерее.

13 августа в Татьянином доме был форт Боярд. Дети выполняли различные задания, преодолевали препятствия, разгадывали загадки старца Фуры и получали подсказки. Из подсказок потом с успехом составили волшебное слово и получили призы. Подробнее в фотогалерее.

         АРХИВ НОВОСТЕЙ 


 



Здоровье и Начала йоги. Оздоровительный семинар

 

оздоровительный семинар по йоге в Татьянином домеПриглашаем на семинар всех, кто интересуется оздоровительными и духовными системами или хочет вести здоровый образ жизни, взяв за основу профессиональный и систематический подход. На этом семинаре вы осознанно и, может быть, чуточку с другой стороны посмотрите на практику йоги. Главная задача организаторов дать базовые и систематические знания и умения для последующих самостоятельных занятий (научится составлять программу, учитывая собственные особенности, понимать, что происходит в теле и сознании во время практики), не зависеть от единственно «авторитетных мнений». В общем, осознавать и разумно подходить к собственному здоровью на всех уровнях. Помогут вам в этом чуткий и внимательный практика йоги, гостеприимные хозяева семейного клуба «Татьянин дом» и, конечно, солнце-ветер и вода (море)!     

Программа включает в себя компоненты:

1. Йога будет представлена в 2 аспектах.Занятия по йоге в Татьянином доме Кучугуры

Во-первых, будут даны базовые знания о строении и функциях организма, строении тонких тел человека, о том, как и почему  различные положения тела влияют на состояние организма, как они могут помочь быть полным сил и контролировать  различные системы организма.
Во-вторых, практическая часть. Занятие будет включать в себя  динамические комплексы Хатха-йоги.  Занимающиеся сами почувствуют то или иное воздействие от асан.

 

 2. Пранаяма. Основы. 

Ни для кого не секрет, что ключ к здоровью - это правильное дыхание. Также, уже ни для кого не секрет, что дыхание и тонкие энергии нашего тела очень связаны. Почувствовать эту энергию, наладить взаимодействие с окружающей средой вы сможете на занятиях Пранаяма.

 

 3. Йога воды.

На этих занятиях Вы научитесь воспринимать воду иначе. Мы вместе постараемся прийти к состоянию, что вода это стихия родная и безопасная. Еще мудрецы говорили, что по тому, как человек взаимодействует с водой можно судить о том, как он взаимодействует с миром. Мы будем изучать техники расслабления и растворения. Учится правильно дышать в воде. Изучим основы таких стилей плавания как брас и кроль.

 

 4. Познавательные лекции.

Во время чаепития будем обсуждать, что же такое здоровье в широком смысле, поймем разницу между эволюцией и развитием, поговорим о Душе, о правильном питании и как самостоятельно правильно заниматься.

 

 5. Медитации. 

Учимся концентрации внимания на внешних и внутренних объектах.

 

 Примерный распорядок дня:

 

8:00 – 9:00  Утреннее занятие (Суставная гимнастика, Пранаяма)

 

9:00 – 10:00 Завтрак

 

10:00-11:00 Йогатерапия - теория

 

11:00 – 12:30 Хатха йога

 

13:00- 14:00 Обед

 

15:00 – 17:00 Йога воды или Лекция

 

18:00 – 19:00 Ужин

 

20:00 – 22:00 Массаж. Медитация. Баня.

 

 

Программа по дням и по дисциплинам.

День 1

 

Утро. Прибытие в семейный клуб « Татьянин дом» в Кучугуры. Размещение.

 

Вечер. "Введение в йогу"  (История. Определение слова йога. Цели йоги. Основные направления. Аштанга Йога (8 ступеней). Хатха йога.)

 

День 2 

 

Утро Утренняя разминка. Суставная гимнастика. Пранаяма.

 

Полдень. Йога-терапия. Лекция «Влияние асан на физическое тело».

 

День. Хатха Йога.

 

Вечер. Йога Нидра

 

День 3

 

Утро. Утренняя разминка. Суставная гимнастика. Пранаяма

 

Полдень. Йога-терапия. Лекция «Корректная работа с позвоночником»

 

День. Хатха Йога.

 

Йога воды. Знакомство со стихией. Дыхание в воде.

 

Вечер.  Циклическая Медитация

 

День 4

 

Утро Утренняя разминка. Суставная гимнастика. Пранаяма.

 

Полдень. Прогулка на вулкан рядом с поселком Кучугуры

 

Послеобеденное время. Лекция «Корректная работа с  суставами», Хатха Йога

 

Вечер. Йога Нидра   

 

День 5

 

Утро. Утренняя разминка. Суставная гимнастика. Шаткармы. Пранаямы.

 

Полдень. Лекция «Пранаяма. Шаткармы».

 

День. Хатха Йога.

 

Йога воды. Основы браса.

 

Вечер. Тратака, медитация со свечой.

 

День 6

 

Утро-День. Экскурсия в станицу Тамань (с посещением музея Лермонтова, историко-археологического музея, этнографического комплекса Атамань, фирменного магазина винзавода «Фанагория») (за дополнительную плату)

 

Вечер. Циклическая медитация

 

День 7

 

Утро Утренняя разминка. Суставная гимнастика. Пранаяма.

 

Полдень. Лекция «Основы аюрведы».

 

День. Хатха Йога.

 

Йога воды. Практики растворения, расслабления в воде, растяжки.

 

Вечер. Массажные практики. Дыхание тела. Расслабляющий массаж.

 

День 8 

 

Утро Утренняя разминка. Суставная гимнастика. Пранаяма.

 

Полдень. Лекция «Строение тонкого тела»

 

День. Хатха Йога.

 

Вечер. Йога Нидра

 

День 9

 

Утро Утренняя разминка. Суставная гимнастика. Пранаяма.

 

Полдень. Лекция «Принципы построения домашней практики».

 

День. Хатха Йога.

 

Послеобеденное время. Медитация Внутренняя улыбка

 

Вечер. Чаепитие, баня, беседа о развитии.

 

День 10

 

Утро Утренняя разминка. Суставная гимнастика. Пранаяма.

 

Отъезд из семейного клуба «Татьянин дом».

 

 

В стоимость входит:

  • 2х - местное проживание в семейном клубе «Татьянин дом» на Азовском море
  • 3-х разовое питание
  • Занятия по программе
  • Путевая экскурсия в станицу Тамань